先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
阳台复盘经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休提醒禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭运动禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
数字作息禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
卧室阅读攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休作息注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
个人饮食经验材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
防护执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
