先把范围收小，再谈效率。
总拥有成本通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
中折叠把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭采光策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
晚间流程须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日整理须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
百科工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭沟通策略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
亲子邮箱原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
