下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
健康笔记心得可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
出行收纳注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
数字更新技巧若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
差旅专注攻略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
数字更新原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
回收开合经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休清洁注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
百科
