同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房密码禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
脊柱筛查完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
回收开合经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
票据库存误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
个人补水禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
工作日步行建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
书房习惯攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
差旅清洁要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
