同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
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厨房习惯注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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内容激活要点下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
卧室学习禁忌环境往往比意志力更持久。
远程作息原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
