环境往往比意志力更持久。
午休清洁注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休通风误区规则一多就没人遵守。
周末案例注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
卧室节奏常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
周末对照方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间通风常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
百科复杂流程很难重复，准备越简单越好。
家庭作息策略工具服务于流程，不要为了工具而工具。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
