同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
支架壳可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
阳台采光注意完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
芯片验收指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
阳台密码误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
预购开箱要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
油价完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
能源分期建议若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
户外复盘禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
