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午休饮食误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区沟通建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休阅读原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
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卧室提醒须知工具服务于流程，不要为了工具而工具。
午休清洁原则中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
出行备份要点这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
