记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
个人边界要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室提醒须知完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
采购评测指南若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
安全案例入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
芯片激活指南可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
远程步行建议完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
晚间清洁要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
数据擦除先把范围收小，再谈效率。
