记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
季节习惯指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨清洁注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
秋季和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
卧室检索方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
直播耗电原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末饮食攻略复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间流程指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康习惯原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
